Fit werden mit Mr. & Mrs. Goodlife Wer sich für ein neues Hobby begeistern will, braucht meist ein wenig Starthilfe. Egal, ob du eine Reise beginnst, versuchst ein besserer Golfer zu werden, ein meisterhafter Koch oder was auch immer, es gibt immer Leute, die versuchen, dich mit tausenden von Ratschlägen zu bombardieren. Mit solch einer

Die kalte Jahreszeit ist wieder da und der Winter steht Wort wörtlich vor der Tür! Die kalten Tage, die trockene Heizungsluft, die erhöhte Infektionsgefahr und das wenige Sonnenlicht setzt jetzt vielen Menschen zu. Wir lassen uns aber davon nicht beeindrucken und stärken unser Immunsystem mit den wichtigsten Faktoren und dies ist die tagtägliche Ernährung. Mit

  Wir Menschen sehen optisch alle unterschiedlich aus, wie können wir da nur glauben das wir im Inneren unseres Körpers alle gleich sind?    Beim Kauf eines Autos wissen wir ganz genau ob wir Benzin oder Diesel tanken müssen und daran halten wir uns auch streng. Wenn es jedoch um unseren eigenen Körper geht – um das

DER HÄRTESTE SCHRITT ZUR FITNESS IST DER ERSTE: Sport und Bewegung bringt viele Vorteile mit sich und es lohnt sich, ihn zu gehen. Man fühlt sich besser, hat ein bewussteres Körpergefühl, stärkt das Immunsystem, baut eine wesentlich höhere Stresstoleranz auf und sieht ganz nebenbei auch noch besser aus. Das alte Sprichwort „aller Anfang ist schwer“ trifft es hier

Stoffwechsel anregen – ankurbeln der Fettverbrennung Wie steigere ich die Fettverbrennung meines Körpers? Welche Möglichkeit bietet dabei der eigene Körper? Wie kann ich meinen Stoffwechsel optimal anregen, um die Fettverbrennung anzukurbeln? Wer das Ziel hat, abzunehmen oder einfach die Fettverbrennung seines Körpers steigern möchte, sollte sich mit den Antworten dieser Fragen intensiv beschäftigen! Statt unsinnigen

Warum sind Aminosäuren für den Muskelaufbau wichtig? Als erstes sollte man einen Blick auf den Muskelaufbau werfen! Wie funktioniert dieser eigentlich? Im Allgemeinen versteht man unter dem Aufbau von Muskeln, die zielgerichtete Vergrößerung der Muskulatur, welche durch erhöhte physische Widerstände bewirkt wird. Durch Belastungen wie Arbeit, Sport oder gezieltes Training, kann dabei eine Muskelhypertrophie (Verdickung