DNA-CHECK zur Gewichtskontrolle   So einzigartig wie jeder Mensch ist, so individuell ist bei jedem einzelnen auch die Verarbeitung von Lebensmitteln und der Prozess des Muskelaufbaus im Körper. Deshalb gibt es auch nicht DIE EINE DIÄT oder DAS EINE TRAINING, welches bei jeder man funktioniert um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen. Die Menschen mussten sich im

Atmung bringt Energie und befreit Die meisten Menschen atmen, ohne sich darüber Gedanken zu machen. Dabei kann die Atmung so einiges über uns verraten und wir können sie nutzen, um verschiedenste Beschwerden und Probleme zu lösen, aber auch um uns persönlich weiterzuentwickeln. Unser Nervensystem registriert unsere Gefühle, Gedanken und Bewegungen und passt dabei ständig verschiedenste

Dampfbad vs. Sauna Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Temperaturen kälter. Die Wellness Saison hat nun definitiv begonnen. Was gibt es schöneres, als sich bei diesem Wetter in einer Sauna oder Dampfbad, aufzuwärmen und zu entspannen? Doch, was ist nun gesünder? Dampfbad oder Sauna? Schon mal vorab, es spielt keine Rolle für

Fit werden mit Mr. & Mrs. Goodlife Wer sich für ein neues Hobby begeistern will, braucht meist ein wenig Starthilfe. Egal, ob du eine Reise beginnst, versuchst ein besserer Golfer zu werden, ein meisterhafter Koch oder was auch immer, es gibt immer Leute, die versuchen, dich mit tausenden von Ratschlägen zu bombardieren. Mit solch einer

Die kalte Jahreszeit ist wieder da und der Winter steht Wort wörtlich vor der Tür! Die kalten Tage, die trockene Heizungsluft, die erhöhte Infektionsgefahr und das wenige Sonnenlicht setzt jetzt vielen Menschen zu. Wir lassen uns aber davon nicht beeindrucken und stärken unser Immunsystem mit den wichtigsten Faktoren und dies ist die tagtägliche Ernährung. Mit

DER HÄRTESTE SCHRITT ZUR FITNESS IST DER ERSTE: Sport und Bewegung bringt viele Vorteile mit sich und es lohnt sich, ihn zu gehen. Man fühlt sich besser, hat ein bewussteres Körpergefühl, stärkt das Immunsystem, baut eine wesentlich höhere Stresstoleranz auf und sieht ganz nebenbei auch noch besser aus. Das alte Sprichwort „aller Anfang ist schwer“ trifft es hier

Stoffwechsel anregen – ankurbeln der Fettverbrennung Wie steigere ich die Fettverbrennung meines Körpers? Welche Möglichkeit bietet dabei der eigene Körper? Wie kann ich meinen Stoffwechsel optimal anregen, um die Fettverbrennung anzukurbeln? Wer das Ziel hat, abzunehmen oder einfach die Fettverbrennung seines Körpers steigern möchte, sollte sich mit den Antworten dieser Fragen intensiv beschäftigen! Statt unsinnigen

Warum sind Aminosäuren für den Muskelaufbau wichtig? Als erstes sollte man einen Blick auf den Muskelaufbau werfen! Wie funktioniert dieser eigentlich? Im Allgemeinen versteht man unter dem Aufbau von Muskeln, die zielgerichtete Vergrößerung der Muskulatur, welche durch erhöhte physische Widerstände bewirkt wird. Durch Belastungen wie Arbeit, Sport oder gezieltes Training, kann dabei eine Muskelhypertrophie (Verdickung