Fit werden mit Mr. & Mrs. Goodlife Wer sich für ein neues Hobby begeistern will, braucht meist ein wenig Starthilfe. Egal, ob du eine Reise beginnst, versuchst ein besserer Golfer zu werden, ein meisterhafter Koch oder was auch immer, es gibt immer Leute, die versuchen, dich mit tausenden von Ratschlägen zu bombardieren. Mit solch einer

DER HÄRTESTE SCHRITT ZUR FITNESS IST DER ERSTE: Sport und Bewegung bringt viele Vorteile mit sich und es lohnt sich, ihn zu gehen. Man fühlt sich besser, hat ein bewussteres Körpergefühl, stärkt das Immunsystem, baut eine wesentlich höhere Stresstoleranz auf und sieht ganz nebenbei auch noch besser aus. Das alte Sprichwort „aller Anfang ist schwer“ trifft es hier

Warum sind Aminosäuren für den Muskelaufbau wichtig? Als erstes sollte man einen Blick auf den Muskelaufbau werfen! Wie funktioniert dieser eigentlich? Im Allgemeinen versteht man unter dem Aufbau von Muskeln, die zielgerichtete Vergrößerung der Muskulatur, welche durch erhöhte physische Widerstände bewirkt wird. Durch Belastungen wie Arbeit, Sport oder gezieltes Training, kann dabei eine Muskelhypertrophie (Verdickung