Méthode pour instaurer des micro-habitudes et transformer votre bien-être en 30 jours
Installer de nouvelles habitudes ne se fait pas en un éclair. J’ai longtemps cru qu’il fallait des résolutions ambitieuses et beaucoup de volonté. Puis j’ai découvert la puissance des micro-habitudes — ces gestes minuscules, presque ridicules au départ, qui s’additionnent et finissent par transformer le quotidien. Dans cet article, je te propose ma méthode pour instaurer des micro-habitudes et obtenir de vrais changements en 30...